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文章日期:4 天前

當前在線


事實上,如果您在日常飲食中有肉,雞蛋和牛奶,那麼它基本上並不缺乏蛋白質。在動物蛋白質中,牛奶和蛋蛋白質是所有蛋白質食物中最好的,因為它們最容易消化,並含有完整的氨基酸。美國黑金
雞蛋可以說是一個完美的食物。雖然卵磷脂含有令人生畏的膽固醇,但它可以減少血清膽固醇含量。美國黑金

每天一個雞蛋不僅可以獲得高質量蛋白質,而且還可以獲得高質量的蛋白質,也可以營養,如B維生素A,維生素A,維生素D美國黑金推薦
雖然牛奶蛋白質的含量不高,但它是高質量的蛋白質。更重要的是,它還可以提供由各種疾病引起的豐富缺鈣。脫脂奶粉是最高的,這幾乎沒有油脂。因此,脫脂奶粉是成人保持纖薄的最佳蛋白質和鈣源。美國黑金
最佳植物蛋白是大豆蛋白,其含有35蛋白質,易於吸收。因此,大豆蛋白一直是素食主義者的主要蛋白質來源。大豆產品可以減少膽固醇和抗癌。大豆蛋白是異黃酮。異黃酮是一種類似激素的化合物,其抑制因激素失衡引起的腫瘤細胞生長。美國黑金可以每天吃嗎

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