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文章日期:2022-6-27 11:23:11


每個男性都希望自己的性功能比較強,這樣才可以展現自己的魅力,讓生活變得更加的自信,增加了夫妻之間的感情,增強男性性功能的方法不僅僅是使用藥物,另外也可以通過飲食的方法來增強。
男性吃什麽可以增強性能力?
1、荔枝
到了夏天是荔枝上市的季節,荔枝具有很好的補腎壯陽、補氣血的功效,堶惕t有大量的蛋白質和維生素c能夠修複身體受損的腎功能細胞,提高了男性的性功能。經常性的食用荔枝還可以增強體內的免疫力,增強了抗病的能力,而且含有氨基酸可以降低血液中的血糖。
2、枸杞子
相信大家都知道枸杞子具有滋補肝腎、明目的功效,每天喝一碗枸杞粥,可以增強身體的免疫力,促進了細胞代謝,降低了血液中的膽固醇,防止動脈硬化,延緩了身體的衰老,不僅僅如此,而且還有利于性神經的興奮,提高男性的性功能。
3、牡蛎、韭菜
牡蛎是常見的一種海産品,具有補腎、滋陰壯陽的功效,經常性的吃牡蛎可以提高性功能同時堶惕t有大量的鋅元素,有利于可以提高精子的質量。韭菜是生活中常見的一種食材,營養是非常豐富的,每天吃一點韭菜具有溫補肝腎、助陽固精的功效,韭菜又被稱爲壯陽草,多吃有利于補腎、固精。
4、泥鳅和蛤蜊
泥鳅堶惕t有豐富的維生素a、脂肪、優質蛋白質、煙酸、維生素b1、鐵、鈣、磷等具有養腎生精的功效,可以調節男性的性功能,同時堶惕t有一種特殊的蛋白質,能夠促進精子的形成,具有滋補強身的功效。蛤蜊堶惕t有豐富的核酸是精子必不可少的物質,經常性的吃可以提高性功能讓性生活變得更加和諧。
如何來增強男性性功能?
1、適當的坐浴
男性朋友每天可以采取20分鍾的坐浴時間,這樣可以提高性功能,有利于性器官的健康,促進了局部的血液循環,具有一定的保健功效,同時還可以防治前列腺炎和前列腺增生。

2、每天15個俯臥撐
男性每天做15個俯臥撐,提高性能力效果特別顯著,在做俯臥撐的時候需要手臂、臀部、腿部、腰腹等各個肌肉群相互配合,在性愛過程中正好也需要調動身體這些肌肉。
男性朋友在日常生活中可以多吃以上食物來增強性能力,另外也應該避免吃辛辣刺激性的食物,戒掉煙酒,適當的進行運動,提高身體素質。

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