男性堅持多久算正常？低于這一時間，需要看看醫生

夫妻生活是小兩口的感情調味劑，能夠滿足夫妻之間正常的生理需求，也能夠增進彼此之間的感情。而對于男性來說，在辦事過程中，堅持得越久的話，那麽自己也更有自信，雙方體驗也會更佳。那麽男性能堅持多久才算正常？咳咳，小九來告訴你。

男性能堅持多久才算正常？

關于男性能堅持多久才算正常這個問題，英國倫敦就曾做過一項研究，研究人員對一萬對不同年齡的夫妻進行了調查，發現了有45%的男性難以堅持三分鍾，而有50%的男性就能夠堅持十分鍾左右，剩下的5%的男性可以堅持半個小時以上。

一般來說，男性能堅持5-30分鍾都是正常的，當然，時間也並不能說明男性的能力是異常的，因爲，男性堅持的時間長短其實跟年齡、心情和同房的次數也有關系，而如果你出現以下2個情況，可能要懷疑早泄：

· 無法控制射出

進入後，完全或者幾乎不能控制射出。

·過程不超1分鍾

幾乎每次都在插入Y道後1分鍾內射出。

想堅持得久一些？試試以下辦法

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看完之後，男性應該都想知道，如何才能保持持久？下面告訴你。

1、加強鍛煉

男性的身體體質太差的話，在房事中的持久力就會受到影響，因此，想要讓男性保持持久力，那麽就要從鍛煉體質開始了。男性可以多做一些運動，比如跑步、打球、遊泳等等，能夠鍛煉心肺功能，也能夠鍛煉男性的下肢、腰部等等，這樣能夠增強體質，也讓持久力得到提升。

2、加強飲食

除了要通過運動來增強體質以外，飲食方面也需要特別注意。男性不能持久可能是腎虛的關系，這時候就需要多吃一些補腎壯陽的食物了，這樣能夠有效保持自己的持久力。

3、使用避孕套

避孕套是常見的避孕工具，但是很多男性不是很樂意使用避孕套的。但其實避孕套能夠保護雙方以外，其實還能夠減少行房事對于生殖器的刺激，這樣有助保持戰鬥力。

4、動作不要太快

男性在行房時動作不要太快，因爲頻率過快的話，就會給自己的神經帶來更多的刺激，這樣就很容易射出了。

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5、排尿

在行房之前，男性不妨先把尿液排空，因爲在行房時出現憋尿的情況，就一定會影響到辦事時間，而且對于身體的健康也沒有任何的好處。